子育て経験のある方ならば、多かれ少かれ誰もが育児を行うことによって
ストレスを感じるものではないでしょうか。
これをその名の通り育児ストレスと言います。
待ちに待った赤ちゃんの誕生ですが、
それと同時に赤ちゃんのお世話という大変な役割を担うことになります。
おむつを替えたり、授乳をしたり、お風呂に入れたり、
一日中赤ちゃんのお世話ばかりです。
そのうえ、夜泣きなどもします。
こうして、赤ちゃんのお世話をしながら、
家事全般や買い物などの日常生活の全てまでも行わなければなりません。
ですから、十分な睡眠さえ取ることが出来ずに
どんどんストレスが溜まってしまうのです。
最近では、「イクメン」などという「育児をする男性（パパ）」も
多くなってきましたが、それでもまだまだ、
「子育ては母親が行うもの」という考え方が根強いようです。
こういった考え方の中では、
母親は「全ての責任を母親である自分が負わなければならない」
というプレッシャーにも耐えなければなりません。
こうしてみると育児ストレスの最大の要因がわかってきます。
それは、「朝から晩まで全てのライフスタイルを
赤ちゃんに合わせなければならないこと」です。
自分の時間が持てないというだけでも
ストレスを感じるうえに、
常に赤ちゃんから目を離せないという状況なのですから、
そのストレスはかなりのものになります。
★育児ストレスを解消しよう
そんな育児ストレスを解消するには様々な方法があります。
同じように子育て中のお母さんが周りにいるならば相談してみましょう。
やはり、同じ立場で子育ての大変さを分かり合えたり、
考えを共有することが出来る人がいるということは、
気分的にとても心強いものです。
また、一人で育児を抱え込まないように、
夫の協力や支え、ご両親や友人などのサポートを得るなど
オープンな子育てによって十分にストレス解消になるでしょう。
育児中は外出できないことも多いのですが、
家の中に閉じこもってしまうと、さらにストレスを溜め込んしまいますから、
なるべく外に出てみましょう。