育児ストレスの要因のひとつにあげられるのが、
「夫の育児不参加」です。
その家庭によって、里帰り出産が出来ない方や
両方の両親に子育ての協力を求めることが出来ない方など様々です。
そういった家庭では、
育児を夫婦で協力しなければなりません。
夫が実際に「育児を手伝う」ということはもちろんですが、
夫が子育てに必要な"精神的な支え"となってきます。
しかし、夫は仕事をしているので、
どうしても育児を母親がすることになってしまいます。
誰も頼れる方がいない、夫にさえ頼ることができないとなると、
育児ストレスも相当なものになってしまいます。
ですから、忙しい夫もこんなことで精神的なサポートが
できるので参考にしてみてください。
★休日には夫が赤ちゃんの面倒を見て母親が休む時間を作る。
おむつを1枚替えてくれるだけでも、母親は助かります。
★託児所や一時保育などを利用して夫婦で出かける。
外に出ることで息抜きにもなりますし、
久しぶりにおしゃれをするのもよいストレス解消法です。
やはり、育児においては、
夫の精神的なサポートが必要不可欠です。
また事前に、「夫にこれだけは手伝ってもらいたいこと」を
決めておくという方法もよいでしょう。
赤ちゃんの生活リズムに合わせた毎日の生活では、
自分の時間も持てずに子育てのストレスが溜まってしまいますが、
こういった辛い時期は長く続くものではありません。
少しずつですが、赤ちゃんと過ごす毎日のリズムが
そのうち自然と身に付いてきます。
そうすると楽になってきます。
赤ちゃんのお世話をしながら、家事も手抜きをしないなどと
全てを完璧にこなそうと考えると、
どうしても育児に対してストレスを感じてしまうものです。
また、子供というのは勿論
その夫婦が二人で協力して育てていくものですが、
時には近所の方や友人など周りの手助けも必要となります。
夫婦で上手に周りの方にも手伝いをお願いすることで、
育児ストレスを夫婦二人で乗り越えることができるでしょう。