未婚率や離婚率が上がっている現代では、
未婚の母や離婚後に1人で子供を育てている母親、
いわゆるシングルマザーが増加しているようです。
本来は、両親が揃っておこなう育児を
シングルマザーは1人で、
その両方の役割をこなさなければなりません。
ですから、そのストレスというのは相当なものではないでしょうか。
育児のストレスを共有する夫がいませんから、
毎日溜まっていくストレスを上手に発散出来る場を考えなければなりません。
また、シングルマザーは1人で子育てしながら、
もちろん仕事もしなくてはなりませんから、
精神的にも肉体的にも負担が大きく、
その分育児ストレスに陥ってしまうという方が多いようです。
自分しかいないからと育児の全てを1人で頑張りすぎてしまうと、
ストレスが溜まる一方ですから、周りの人に頼ったりしましょう。
休日になったら子供と一緒に出かけて気分転換をするなどして、
ストレス軽減をしてみましょう。
仕事で疲れているのに子供が夜泣きなどすると
ぐっすり眠ることもできずに大変辛いものです。
こうした場合には夜間保育を利用することもよいでしょう。
そして、休日になったら子供とお昼寝をするというのも
親子のスキンシップになるのではないでしょうか。
とにかく自分一人しかいないので頑張りすぎない、
手抜きの出来るところは手を抜く、
これは決して悪いことではありません。
何より子供にとって母親の健康が一番の幸せなのですから。